Μπάλα Γυμναστικής, Μπλέ

Μπάλα αναπήδησης 65cm Amila 48072 με χειρολαβή σχήματος "Π" κατασκευασμένη από βινύλιο κατάλληλη για παιχνίδι και για άτομα με κινητικά προβλήματα.

Η χρήση μιας φουσκωτής μπάλας στη γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ισορροπίας, της σταθερότητας και της πυκνότητας του πυρήνα (core) του σώματος. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση των μυών, την αύξηση της ευελιξίας και την ανάπτυξη της δύναμης σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως τα πόδια, οι κοιλιακοί, οι πλάτες και οι μύες των χεριών.

Ενα απο τα πλεονεκτήματα της φουσκωτής μπάλας είναι η δυνατότητά της να προσφέρει μια ποικιλία ασκήσεων, από απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης έως πιο προχωρημένες ασκήσεις ισορροπίας και ευελιξίας. Επίσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα άνετο και σταθερό καθίσματος για να βελτιώσει την στάση και την άνεση κατά τη διάρκεια της εργασίας ή της σταθερής καθιστικής δραστηριότητας. Είναι πολύ χρήσιμη για άσκηση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης όπως για ασκήσεις πυελικού εδάφους - οι ασκήσεις αυτές συνίστανται για την τόνωση των οστών και των μυϊκών δομών της λεκάνης, διάταση της πυέλου - ευνοούν την ευλυγισία, που είναι βασικός παράγοντας την ώρα του τοκετού, τόνωση των γλουτών - η οποία σας βοηθά να διατηρείτε τη στάση σας και να αποτρέπετε τον έντονο πόνο που χαρακτηρίζει την εγκυμοσύνη και ενίσχυση της οσφυϊκής περιοχής - η οσφυϊκή περιοχή είναι επίσης μέρος του μέσου- πυρήνα του σώματος και είναι ίσως μια από τις πιο επηρεασμένες περιοχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ανεξαρτήτως του επιπέδου γυμναστικής σας, η φουσκωτή μπάλα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία του σώματος. Αξίζει να εντάξετε αυτό το πολύπλευρο εργαλείο στην προπόνησή σας για μια ολοκληρωμένη και αποτελεσματική προσέγγιση της φυσικής κατάστασης.